Miről szól az alakformáló jógaóra?
Olyan testhelyzeteket, eszközöket alkalmazunk, amelyek segítenek beindítani az anyagcserét és fiatalítják a testet. Egy dinamikusabb megközelítés, amely erőteljesebb jógapózokra, izmok formálására, erőnlét fokozására és zsírégetésre helyezi a hangsúlyt, továbbá javítja az egyensúlyt, rugalmasságot és az állóképességet. Nemcsak fizikailag erősít, hanem mentálisan is fejleszti a kitartást és a koncentrációt, így egy komplex, holisztikus megközelítést kínál az egészség fenntartására és a test harmonikus fejlődésére.
Fontos azonban megemlíteni, hogy a jóga a test-lélek-szellem egységére törekszik és az én óráimon is, ezen irányvonal mentén haladunk.
További kiemelkedő előnyei, hogy segít a stressz oldásában, javítja az alvás minőséget, erősíti az immunrendszert és támogatja a szív- és érrendszeri működést, továbbá segíthet a kiégésen vagy annak megelőzésében.
Kinek ajánlott az alakformáló jóga?
Mindenkinek, nőknek és férfiaknak egyaránt, aki szeretné erősíteni és formálni a testét, miközben a jóga áldásos hatásait élvezi.
Kezdők és haladók számára egyaránt